"Ausdauersport"

Die wesentlichen Inhalte waren:

  • Woher kommt die Energie zum Laufen und wann werden Fette und Kohlenhydrate verbrannt?
  • Wie schnell muss ich laufen, um optimal zu trainieren?
  • Die „Ananas – Diät“ & Co - Der Diätwahn
  • Fettstoffwechseltraining = Abnehmtraining??
  • Welche Möglichkeiten der effektiven Trainingssteuerung gibt es – macht eine Leistungsdiagnostik auch für den Hobbysportler Sinn??